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臀部下垂怎么辦?這幾招讓你擁有迷人翹臀

2024-02-13 21:12:43 371

許多女孩擔心臀部變形下垂，身體變形穿什么衣服都不好看。那么臀部下垂怎么辦呢？今天的編輯告訴我們日常提高臀部的方法。剪刀腿整個人俯臥在健身球上，前臂支撐在地面上，雙手手指相連，球支撐在身體中心。然后腿向上抬起，地面呈45度角，使身體直線。腹肌收縮，腳趾向外，腳向外分離，呈v字形。收縮臀部肌肉的同時，腳后跟

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