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痔瘡最害怕運(yùn)動(dòng) 請(qǐng)告訴我防止痔瘡的小動(dòng)作
2024-02-11 22:53:01 368
有一種說法叫做十人九痔，說到痔瘡發(fā)病率高、痔瘡發(fā)病率高的原因，與現(xiàn)代人久坐不動(dòng)的生活狀態(tài)是分不開的。因此，如果你不想患痔瘡，你必須移動(dòng)。每日練練下面這些小動(dòng)作，可以幫你遠(yuǎn)離痔瘡困擾。痔瘡最怕運(yùn)動(dòng)教你防止痔瘡的小動(dòng)作1、船式仰臥床，靠臀部，靠腹肌力量同時(shí)抬起上半身和下肢，保持一定角度，堅(jiān)持10秒，然后放下
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