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4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上養(yǎng)陰
2024-03-22 02:53:53 399
中醫(yī)認為,睡眠是人們養(yǎng)生最重要的部分,睡眠的目的是調整陰陽平衡,實現生命能源的儲備。如果睡眠不好,人的陰陽失調,必然造成精氣虧損,嚴重影響人的生活質量,久而久之,甚至會因此罹患嚴重疾病。中醫(yī)科主任李伯群教授提醒廣大讀者,對于經常失眠的人來說,可以通過一些簡單的生活調節(jié)來解決,對付失眠,可以采取以下四
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