不孕專家注意到精子生性柔軟，容易受到各種敵人的傷害，容易發(fā)生不孕，在日常生活中不能疏忽。
受孕是一個復雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件，就是男方在同房時能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。不孕不育專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
性生活應適度專家注意，手淫過早，性生活過早，可引起陽痿，每次射精中精子含量減少。適度的性生活有助于懷孕和分娩。
不要讓煙酒傷害精子吸煙和酗酒。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一，因為有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。一般來說，吸煙者精液中含有的精子數(shù)量比不吸煙者少，畸形精子數(shù)量多。酗酒會降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，青少年時期應養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過度。
偏食也可以降低精子的生長需要營養(yǎng)物質(zhì)。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。不孕不育專家表示，微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
精子也怕熱精子成長過程需要低溫，否則精子就會死亡。當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。專家提醒，如果男人喜歡洗澡，精子數(shù)量可以減少，導致不孕，所以洗澡水的溫度不應該太高。
生育期慎用藥常用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥，藥中部分成分引起精子生長障礙，精子染色體損傷和斷裂大量輻射也可引起精子染色體畸形。因此，處于生育期的男性應盡量避免長期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。
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