痔瘡是現(xiàn)代社會(huì)人們?；嫉募膊?。這與一個(gè)人的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、體重等有關(guān)。有些人喜歡吃辣的食物，坐久了，蹲在廁所里玩手機(jī)是他們最喜歡的方法。但專家認(rèn)為這些習(xí)慣都會(huì)加大罹患痔瘡的幾率。下面就讓我們一起來看看生活中該如何預(yù)防痔瘡吧。
通常排便時(shí)持續(xù)用力，這里靜脈內(nèi)的壓力反復(fù)上升，靜脈腫脹。女性在懷孕期間，由于骨盆靜脈受到壓迫，妨礙血液循環(huán)的話痔瘡會(huì)發(fā)生，很多胖人也會(huì)患痔瘡?；贾摊彆r(shí)，肛門內(nèi)腫大扭曲的靜脈壁變薄，排便時(shí)容易破裂。內(nèi)痔是生長在肛管起始處的痔瘡，如果膨脹的靜脈位于更低的位置，幾乎在肛管口，這種曲張的靜脈叫外痔。外痔有時(shí)脫落或突出在肛門管口外。但是，這種情況只會(huì)在排便時(shí)發(fā)生，排便后會(huì)回到原來的位置。不管是內(nèi)痔還是外痔，都有可能產(chǎn)生血栓。發(fā)生血栓時(shí)，痔瘡中的血凝結(jié)成塊，引起疼痛。
結(jié)束痔痛飲食烹飪很重要
1、增加纖維高的食物。高纖維素(纖維素產(chǎn)品、纖維素信息)的飲食可以緩解或消失大多數(shù)患者的癥狀，具有括約肌切開和肛門擴(kuò)張等效果。
2、食物不粗。粗加工的食品，含有較多的營養(yǎng)素和食物纖維，適合便秘或痔瘡患者食用，有利于大便通暢。
3、痔瘡患者應(yīng)選擇的食物:五谷、蔬菜類:竹筍、甜菜、白菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、豌豆苗、土豆苗、未加工的谷類、粗糧、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、生菜。水果類:蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。肉類:豬、牛、羊瘦肉、里脊肉、魚、雞、鴨、鵝肉。
痔瘡需要注意哪些事項(xiàng)
1、控制體重
體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因?yàn)樗麄兊南轮惺茌^大的壓力。因此，靜脈曲張也容易發(fā)生。
2、清洗干凈
當(dāng)你排便完畢，你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙粗糙，有些含有刺激性化學(xué)成分。選擇無色(白)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里設(shè)置清潔器，每次便后清洗。
3、潤滑肛門
一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。也可以在肛門涂凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利減少疼痛。用棉棒或手指沾上凡士林，涂在肛門內(nèi)半英寸處。
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