夏天多吃蔬菜和水果，芹菜、甜瓜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，增加大便容積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，適合習(xí)慣性便秘者。目前，痔瘡的最佳預(yù)防方法是:
(1)每次排便超過3分鐘，應(yīng)逐漸控制在3分鐘以內(nèi)(如果控制在1分鐘以內(nèi)，可自行恢復(fù))。
(2)司機(jī)、孕婦和班級(jí)每天上午和下午各做10次肛門提升動(dòng)作。
(3)習(xí)慣性大便干燥者，每天晚飯后(每隔1小時(shí))吃白菜心。
(4)便后不能馬上洗澡的情況下，蹲下廁所起床前，用柔軟的多層(2×4厘米)廁紙夾在肛門(30分鐘后取出即可)。這樣，走路運(yùn)動(dòng)時(shí)，直腸靜脈可以迅速恢復(fù)，正常回流。
同時(shí)，夏天最好不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒、酒等刺激性食物。這些食物多吃會(huì)刺激腸胃，還會(huì)導(dǎo)致腸肛血管充血、擴(kuò)張、排便時(shí)疼痛等。特別是患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，熬夜，過度勞累是誘發(fā)痔瘡的主要因素。肛門感到異常時(shí)，必須立即接受治療。以免延誤最佳治療時(shí)間。
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