現(xiàn)代人生活壓力的增大，環(huán)境質(zhì)量的下降，出現(xiàn)了各種各樣的疾病，對小痔瘡也影響了人們的正常生活，這些小東西每天都很不安。其實痔瘡是怎么來的呢？因為長時間坐著或長時間站著，生活飲食習(xí)慣不好，為了不影響我們的工作學(xué)習(xí)，提前解決這個問題，今天介紹痔瘡的方法。
痔瘡多發(fā)生在白領(lǐng)。他們長時間坐在電腦前，喝水少，放射線大，坐姿不規(guī)范，職場競爭壓力大，情緒不穩(wěn)定等多個因素患痔瘡，痔瘡怎么辦成為他們小組中個人討論的話題。
1、注意飲食調(diào)節(jié)，消除便秘，多吃燕麥、全谷食物、粗米、蔬菜和水果等可溶性纖維豐富的食物，不要吃太多辣椒、烈酒、檳榔等刺激性食物，不要吃火災(zāi)水果，如芒果、石榴蓮、荔枝、龍眼等。
2、每天排便一次，每次排便不超過5分鐘，早上起床喝一杯冷熱水，不要長時間忍受大便、蹲廁時間過長、用力過猛、讀書看報紙等。
3、重視治療原發(fā)病，如高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等易誘發(fā)痔瘡的患者，應(yīng)采取有效措施及時治療，部處理而忽視全身性疾病的治療。
4、加強全身和肛門局部運動，增強體質(zhì)，保持樂觀情緒，不要過度疲勞，盡量避免過度緊張、過度興奮或悲傷，糾正不良姿勢，長坐、長站、長行，加強局部功能運動
5、保持肛門清潔，每次大便潔肛門，特別是腹瀉時，一般用溫水坐浴，不要用不清潔或粗糙的信或廢紙等擦拭肛門，以免受傷感染。
以上5種方法可以簡單地解決痔瘡的問題，公司白領(lǐng)不再為這種小病煩惱，但是為了永遠(yuǎn)不再患這種病，還是需要平時規(guī)律的工作，清淡的飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，抵抗力增強，生病的概率大幅度降低。
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