懷孕改變的不止是你的生活，還有你的身體。當(dāng)你的肚子日漸隆起了的時候，你會感到比平常疲憊，有時還可能有妊娠反應(yīng)吐上幾回。除了這些還有一些敵人。1.放屁多
幾乎每個孕婦都會這樣。這是因為激素急速增加，使得胃腸蠕動減慢。而且懷孕的時候，對肌肉的控制能力也跟以往有所不同。在不是懷孕的時候也許能忍忍，但是懷孕的時候在親戚朋友面前突然釋放了是常有的事。
尷尬吧?雖然不能避免這個問題，但是還是可以通過運(yùn)動和改變飲食而改善身體狀態(tài)的。"運(yùn)動可以增加胃腸蠕動，讓食物更快地消化。"哈卡哈說，"這樣可以減少食物在腸胃里發(fā)酵的時間，減少氣體產(chǎn)生。此外有些食物更容易產(chǎn)生氣體，盡量避免，例如碳酸飲料，豆類食品，椰菜花，西蘭花和果脯。"
乳制品也容易產(chǎn)生氣體或者引起腸胃不適和胃脹。"懷孕期間很多媽媽會喝牛奶，但是對牛奶的耐受性會有所下降。"美國內(nèi)布拉斯加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科副教授說道。如果癥狀很明顯媽媽可以嘗試一下無乳糖的牛奶或者其他富含鈣質(zhì)的食物。
2.失禁成不速之客
相信你一定聽說過這樣的事:懷孕的媽媽打個噴嚏，尿都出來了，最囧的是朋友和同事都在場。大部分孕婦，即便是咳嗽、打噴嚏或者大笑都會不經(jīng)意地漏尿，太尷尬了。許多醫(yī)生建議在懷孕后期，比較容易失禁的那幾個月可以適當(dāng)墊上月經(jīng)墊，當(dāng)然經(jīng)常造訪廁所也是不錯的解決之道。
"隨著寶寶不斷長大，最后寶寶整個人已經(jīng)‘坐’在膀胱上面了，"哈卡哈說道，"媽媽要花點心思記住每兩個小時就要上一趟廁所，即使還沒有尿意，不然很容易漏哦。"
3.臉上長毛
懷孕期間，荷爾蒙變化會導(dǎo)致意想不到的地方長出毛發(fā)。胸部、腹部甚至臉上都可能長出毛發(fā)，到時媽媽們就沒那么淡定了。如果想去毛，蠟或者鑷子是孕期比較安全的方法。
"任何添加了化學(xué)成分的除毛劑、或者整形美容手術(shù)都應(yīng)等到生產(chǎn)后。"阿拉巴馬的婦產(chǎn)科副教授金姆說道，"懷孕期間激光會影響皮膚的黑色素，有可能留下疤痕。"
4.體臭
懷孕期間有些媽媽嗅覺敏感度大大增加，有些媽媽甚至?xí)τ谑澄?、海鮮的味道反感。少部分媽媽還會對自己的體味反感。"有時你可以聞到私處的味道，特別是到了懷孕后期。"金姆說道，"有可能是因為粘液。其實你的體味并沒有加重，只是你的嗅覺更靈敏了。"
但是要注意，如果私處味道有異樣要告訴醫(yī)生，排查是否患上念珠球菌感染。該病即便在懷孕期間也可以接受安全的治療。
5.痔瘡
說到痣瘡，真是不少媽媽心里的一塊疙瘩，極少人愿意分享他們的痔瘡經(jīng)歷。
"女性懷孕期間長痔瘡是十有八九的事，"哈卡哈說道，"由于便秘和腸子過度緊繃但又鍥而不舍地想增加蠕動。"
萬一真的中招了，金縷梅墊和外用消炎膏可以緩解一下，這些對孕婦來說都是安全的。
如果想降低患痔瘡的風(fēng)險，要盡量避免便秘，多喝水，多吃粗纖維食品，可以到藥房買一些解便秘的外用藥。你還可以考慮一下購買膳食纖維補(bǔ)充劑，但是吃了以后便便味道會比較重，上廁所的時候要加緊鼻子了。
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