女性是一個特殊的群體，在生活中總是有很多獨特的表現(xiàn)。女性子宮是不可思議的地方，很多生命在這里發(fā)生的同時，也是很多女性好朋友的家。但是，子宮也很脆弱，容易冷。一旦宮寒的發(fā)生，給女性的健康影響也是不能忽視的。那么，女性要怎樣的暖宮呢？
為何強(qiáng)調(diào)宮寒？育兒后代
為什么自己受到子宮寒冷，很多女性都很吃驚，不知道自己為什么有這樣的身體狀況。什么是宮寒？很多人都有這個疑問。在平時的生活中經(jīng)常接觸這個詞，但是具體來說明和判斷自己是否子宮寒冷，馮崇廉主任說:子宮寒冷簡單來說就是子宮寒冷，不僅僅是子宮寒冷，中醫(yī)學(xué)上子宮被稱為子宮，中醫(yī)學(xué)上的子宮和西醫(yī)的子宮不完全相同，西醫(yī)的子宮簡單地指解剖意義上的子宮結(jié)構(gòu)本身，中醫(yī)的子宮包括子宮以外，包括卵巢、輸卵管等生殖結(jié)構(gòu)。
宮寒的發(fā)生也很多，生活中有很多女性。女性朋友為什么要強(qiáng)調(diào)宮寒的問題，馮崇廉主任表示，萬物生長靠太陽，太陽是萬物生長繁殖的重要因素，如果沒有太陽給予的溫暖，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮殿也一樣，承擔(dān)著養(yǎng)育子孫的重任，是生月經(jīng)和養(yǎng)育胎兒的地方，也是精子通過輸卵管和卵子結(jié)合的必由通道。培育嬰兒時，需要為受精卵和胚胎提供良好的床和成長環(huán)境。子宮溫暖，體內(nèi)血氣流暢，按時損益，生理日如常，種植的種子能順利發(fā)育成胎兒的子宮不溫暖，一直處于陽氣不足的狀態(tài)，就像在冰雪中種植莊稼一樣，這時不難種植，也就是說難以健康生長，宮寒不育的說法
宮寒發(fā)生時，女性不育也容易發(fā)生，生活中要注意自己的健康養(yǎng)生措施。宮寒與不孕有一定的關(guān)系，但沒有必然性，并非所有不孕都是宮寒引起的，痰濕可以阻礙子宮、肝氣郁結(jié)、脾胃氣虛、血氣不足、腎虛等。因此，需要對癥治療。關(guān)于宮寒和不孕的關(guān)系，馮崇廉主任明確說明。
如何緩解宮寒？
1、飲食調(diào)養(yǎng)：想要遠(yuǎn)離宮寒的發(fā)生，就要注意自己的健康飲食措施，尤其是要遠(yuǎn)離生冷的食物。女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼 之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱；吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來 傷害；吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時多吃一些溫陽補(bǔ)腎的中藥，如鹿茸、 仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、灸療法:傳統(tǒng)灸也是緩解宮寒的措施，在生活中要注意自己的健康生活方式。灸治宮寒有幾個非常有效的穴位:1)關(guān)元穴，肚臍下3英寸。灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，彌補(bǔ)虛益損失。對陽氣不足、身體虛弱、怕冷等癥狀有效，具有培元固锝、補(bǔ)益下焦的作用2)第二部分在肚臍，又稱神奎穴，是人體任脈的重要穴位。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡 的功能；3）第三個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。
怎么分辨寒熱？望問切
望:顏色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白光滑的熱體質(zhì)，舌頭紅，舌苔黃的經(jīng)血顏色淡，血塊少，生理周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色鮮紅。
聞:白帶、熱體質(zhì)、粘稠色黃有異味，寒體質(zhì)白淡，無異味。
小便，清長的顏色淡的話會變冷，影響腎臟的話，夜尿頻繁的口干，熱的體質(zhì)津液干，口干，寒的體質(zhì)相反，口淡，不想喝水，喝水也只喜歡喝熱水，怕冷的體質(zhì)容易變冷的食欲，寒的體質(zhì)食欲淡的黃褐斑性冷的腰酸背痛，生理痛，閉經(jīng)。
切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱，熱體質(zhì)則脈數(shù)。
女性健康應(yīng)注意，尤其是宮寒的發(fā)生。養(yǎng)生知識小編希望大家在生活中能夠注意到，做好健康的暖宮措施，促進(jìn)自己身體的正常發(fā)展。此外，在生活中也要注意合理的生活，規(guī)劃好自己的健康飲食方案。最后，小編希望以上的暖宮方法能夠讓你的子宮分分鐘變暖！
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