很多人都經(jīng)歷過小腿抽筋，但是它的味道真的，小腿抽筋的原因有很多。小腿和腳趾肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)作時疼痛難以忍受，特別是半夜抽筋時疼痛多，長時間不止疼痛，影響睡眠。那么，小腿抽筋如何通過按摩來緩解呢？
副甲狀腺按摩
副甲狀腺位于雙腳底部內(nèi)側(cè)約45度，腳大拇指向下延伸與腳底關(guān)節(jié)的接觸部上，用手觸摸有顆粒感，按摩時找到微凸顆粒時定點(diǎn)按摩。
按摩委中穴
將健側(cè)手中指指尖放于患肢委中穴，大拇指置于髕骨上，適當(dāng)用力按摩1分鐘。
按摩棒孔
將患肢平放在健身膝上，用健身側(cè)手指腹放在棒孔上，適當(dāng)用力按摩1分鐘。
膝蓋神經(jīng)按摩
膝蓋神經(jīng)在雙腿小腿外側(cè)有大骨頭，按摩時由下向上按摩。
陽陵泉穴
位于膝斜下方，小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷，將拇指腹部置于同側(cè)患肢陽陵泉穴，其馀四指附著在腳腹部，適當(dāng)用力按摩1分鐘，可改善血液循環(huán)。
相反的道路
向其力量相反的方向拉動腳趾，持續(xù)1~2分鐘以上就有效果。具體的方法是，小腿后面的肌肉抽筋的話，可以用扳手翹起腳板，盡量伸直膝關(guān)節(jié)。小腿前面的肌肉抽筋時，按住腳板，用力彎曲腳趾。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會員負(fù)責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
