乳房上最重要的器官之一，同時(shí)也是女性魅力的象征，所以女性要好好的愛護(hù)乳房，避免患上乳房疾病。那么，女性乳房保健有什么必要性，又應(yīng)該怎么保養(yǎng)乳房？讓我們來看看女性乳房保健的必要性。促進(jìn)乳房部位和其他部位的血液暢通，有助于女性健康。
預(yù)防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加豐滿；避免皮膚松弛，預(yù)防早衰，有利于增強(qiáng)女性自信心。
盡早發(fā)現(xiàn)問題。能及早發(fā)現(xiàn)乳房問題，避免病情加重提高治療難度。
緩解乳房膨脹。能節(jié)身體，減輕生理痛和乳房膨脹感。
降低癌癥率。結(jié)合飲食烹飪還可以減少乳腺癌和乳腺瘤的出現(xiàn)。
如何做好乳房保健
保持愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復(fù)。
健康飲食
遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
定期疏通經(jīng)絡(luò)
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對乳腺癌的形成自古以來就有記載和說明，中醫(yī)專家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通，血?dú)獠缓茫舅囟逊e，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議所有女性都要注意溝通自己的經(jīng)絡(luò)，每天晚上睡覺前可以做簡單的胸部按摩。
經(jīng)常洗澡
女性健康專家說:女性最不能錯(cuò)過的健康保養(yǎng)方法是洗澡。入浴的最大優(yōu)點(diǎn)是激活全身各器官的新陳代謝，疏通全身經(jīng)絡(luò)，適當(dāng)?shù)乃疁卮龠M(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，擴(kuò)大毛孔，排出體外積累的毒素。
盡量不要成為高齡產(chǎn)婦
調(diào)查顯示，乳腺癌患者中性功能低，高齡未婚，高齡初產(chǎn)，寡婦比例明顯高于其他人。因?yàn)檫@樣的人群中的荷爾蒙水平很難維持正常，所以即使生孩子也很少哺乳或者沒有哺乳，乳房也容易積存，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。建議女性保持正常的性生活，在最佳生育年齡生育(不超過35歲)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
慎重使用激素類藥物
為了豐滿乳房而服用激素類藥物的女性，結(jié)果內(nèi)分泌紊亂，乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)增加了。
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