如何預防乳房疾病？專家認為乳腺自我檢查是一個好主意，但更重要的是要知道你的胸部看起來是什么樣以及你對乳房的正確感知，而不是過分擔心該使用什么方法。乳腺癌的自我檢查可以拯救生命，但每月進行一次自我檢查也會成為常生活清單，經(jīng)常引起不安的行為。
洗澡時，站在鏡子前感覺乳房腫塊，洗澡后躺在床上再感覺。每月用同樣的壓力重復這個動作。如果你一直做這樣的自我檢查是值得稱贊的，但是如果你只是偶爾做的話，那也沒有問題。之前一些重要的健康機構建議女性每月進行乳腺檢查，但研究表明，這不能提高患者的生存概率，有可能增加不必要的活組織切片檢查量。
乳房自我檢查應注意以下幾點:
1、月經(jīng)周期結束后進行乳房自我檢查，可排除經(jīng)期乳房正常壓痛和腫脹現(xiàn)象。
2、 站在鏡子面前，把雙手舉過頭頂，然后慢慢放下于身體兩側，觀察你雙側的乳房有沒有出現(xiàn)差異。
3、使用你的手指去觸摸腫塊、硬塊及壓痛點。你可以在洗澡的坐著或躺著時候做。
4、使用向上或向下，圓形或楔形的動作進行檢查（先從外部邊緣開始，再移向乳頭，然后循環(huán)進行）。這個使用任何動作都不重要，但是每次都應該使用同樣的動作，比較明確什么是正常的。
5、腋下感覺淋巴結腫大。
女性需警惕10大異常癥狀：
1、乳頭回縮。對一些婦女來說，這是正常的，無須擔心。
2、乳腺或腋下出現(xiàn)腫塊、硬結，或增厚。
3、乳房及其周圍皮膚凹陷或起皺。
4、乳房出現(xiàn)不同尋常的皮疹或皮疹，看起來像橘子皮。
5、胸部的尺寸或形狀突然發(fā)生變化。兩側乳房不對稱是正常的。
6、透明或乳頭有分泌物(除母乳外)。通常這不是癌癥的征兆，但可能是催乳素水平上升的征兆。但是，無論如何都要確認醫(yī)生。
7、灰、黑、深綠或血性乳頭溢液。
8、皮膚腫脹、發(fā)紅、發(fā)熱或變黑。
9、發(fā)癢，乳頭出現(xiàn)鱗屑疼痛或皮疹。
10、乳房某處出現(xiàn)持續(xù)性、不消退的痛點。
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