對于女人來說，掉頭發(fā)是正常的情況，每個人都會有掉發(fā)的情況，但是如果掉發(fā)太厲害那就有問題了，究竟掉頭發(fā)厲害的原因是什么呢?那么，掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢?今天我們來調(diào)查一下原因，調(diào)查一下掉頭發(fā)吃什么好。
頭發(fā)掉落的原因是什么？
精神、神經(jīng)失調(diào)
部分青年由于嚴重打擊或長期精神緊張、抑郁而脫發(fā)。
病灶感染
由于真菌、細菌和病毒感染，局部血管發(fā)生血栓和小血管炎，支配范圍的頭發(fā)因血液供應(yīng)障礙而脫發(fā)。
飲食不當(dāng)和脂肪代謝紊亂
有些男青年過于喜歡吃肉、酗酒，體內(nèi)大量發(fā)生膽固醇時皮脂過多，影響毛囊血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)正常生長，頭發(fā)脫落。
免疫功能障礙
臨床發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)正常生長，頭發(fā)脫落。
頭發(fā)掉的厲害怎么辦
對于掉頭發(fā)這件事兒來說，多少才算是嚴重呢?給出最簡單的標準，脫發(fā)。翻看的文章大部分都認為，一般來說，每天掉頭發(fā)不超過100根是正常的。如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，基本可以確診脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學(xué)性、季節(jié)性等原因。除遺傳、病理因素外，現(xiàn)在脫發(fā)的主要是精神壓力、不規(guī)則的工作、不健康的飲食等。
1、疾病治療
許多疾病脫發(fā)，治愈原發(fā)病自然解決脫發(fā)問題。缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、頭皮疾病、真菌感染、紅斑狼瘡等是引起的疾病。
2、頭發(fā)不揮動
頭發(fā)的梳洗和燙傷頻率也容易損質(zhì)量和根部。染發(fā)、吹染、燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品，頭發(fā)容易斷裂。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風(fēng)機低檔，少染頭發(fā)有助于減少脫發(fā)的危險。
3、改變生活方式
如果脫發(fā)嚴重，但脫發(fā)程度還沒有達到，除了個人差異等人差異等無法控制的因素外，想改善的是精神壓力大、不規(guī)則的休息、不健康的飲食等生活方式。每天都有很高的壓力，吃飯睡不好，用什么也擋不住頭發(fā)。
4、不要亂減肥
頭發(fā)的主要成分是被稱為魚面筋的蛋白質(zhì)，由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素構(gòu)成，為了減肥過度減肥，這些營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，頭發(fā)營養(yǎng)不良脫落。所以，減肥不要太多哦。
5、如果是遺傳……
紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲開始。脫發(fā)基因可能來自父母，父母脫發(fā)，孩子脫發(fā)的危險更大。如果真的確診是遺傳因素的話，每天用米諾地爾涂兩次頭皮，男性也可以口服非那雄胺。但是，這還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用的，不要亂用藥。
做好以下幾點，讓你輕輕松松遠離脫發(fā)煩惱
減輕壓力：生活在都市的人都要承受一定的壓力，而壓力就可能造成脫發(fā)，長時間的精神壓抑、情緒不穩(wěn)定會加重脫發(fā)，同時要保持樂觀心態(tài)，加強體育鍛煉，保持身心愉悅，減少自己精神壓力，這樣才能遠離脫發(fā)。
飲食清淡：脫發(fā)患者要注意平時飲食，飲食要清淡為主，不要吃高熱量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、煙酒、咖啡等，多吃一些有利于長頭發(fā)的食品，如牛奶、魚肉類等。而且要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，更不能不吃早餐。
頭部按摩:按摩可以緩解頭部和大腦的疲勞，減輕壓力，對頭發(fā)起一定的保健作用。按摩前，涂發(fā)水套裝，效果更好。簡單的方法是用手指或梳子梳頭，也可以做有針對性的專業(yè)按摩。
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