豐滿的乳房是展現(xiàn)女性魅力的重要部位。現(xiàn)代女性越來(lái)越重視乳房的保健、養(yǎng)生和美化。目前，我國(guó)乳腺疾病發(fā)生率呈急劇上升趨勢(shì)，發(fā)病年齡越來(lái)越年輕，乳腺疾病已成為威脅婦女健康的第一殺手。許多女性缺乏乳房養(yǎng)護(hù)知識(shí)，沒(méi)有科學(xué)護(hù)理，反而刺激傷害了它，造成了不良后果。那么，女性乳房的日常護(hù)理需要注意什么呢？
選擇合理的胸罩
胸罩的主要作用是保護(hù)乳房。合理使用胸罩可以緩解外力沖擊，減少乳房本身的震動(dòng)，具有明顯的支撐作用，防止松弛下垂。最好在17歲左右開(kāi)始戴胸罩，因此時(shí)女子胸廓基本定型，乳房發(fā)育接近成熟。選擇胸罩不要束胸，睡覺(jué)時(shí)不要戴胸罩。
保持良好的心情
保持精神愉快，不要過(guò)于緊張。凡事想開(kāi)點(diǎn)，不要那么容易生氣，氣大傷身，可能會(huì)表現(xiàn)在乳房上。另外在壓力面前，也要積極應(yīng)對(duì)，最好是和家人說(shuō)一說(shuō)，緩解心理上的壓力。胸痛可熱敷，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，緩解局部組織緊張，有利于消炎。
注意飲食
女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，幫助體內(nèi)激素的平衡，有利于乳腺的發(fā)育。另外，巧克力、咖啡等是食物，也不能抽煙喝酒。這些壞興趣是乳腺癌發(fā)生的共犯。
正常工作
正常工作除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)則也會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán)，激素混亂，影響乳房健康。
健胸運(yùn)動(dòng)
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉將一部分轉(zhuǎn)化為肌肉，使乳房線條更加堅(jiān)固。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
