現(xiàn)在人們的工作越來(lái)越忙，特別是有工作的人，最容易引起頸椎病的壞習(xí)慣是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)工作。低頭工作的時(shí)候越來(lái)越多，工作時(shí)間過(guò)多，經(jīng)常使用電腦的話(huà)全身會(huì)痛，特別是長(zhǎng)時(shí)間復(fù)印賺錢(qián)的人有各種各樣的病是很常見(jiàn)的，低頭工作的人長(zhǎng)時(shí)間頸肩肌疲勞，肩椎炎，頸椎間盤(pán)膨脹。
一、手機(jī)使用不當(dāng)引起頸椎病
隨著經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展，手機(jī)等電子設(shè)備被越來(lái)越多的人廣泛使用，街上可以看到低頭玩手機(jī)的人，簡(jiǎn)稱(chēng)低頭族，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎的損傷非常嚴(yán)重而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡用脖子夾住電話(huà)，一般幾分鐘到幾十分鐘，容易疲勞。因此，這種動(dòng)作應(yīng)該盡量避免。
二、長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)會(huì)引起頸椎病
躺下看電視的人，特別是年輕男女青少年多，躺下時(shí)脖子僵硬，容易頭暈。躺在床上看電視的時(shí)候，人的脖子活動(dòng)少，患頸椎病，長(zhǎng)時(shí)間被劇本吸引，頭部長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，頸部肌肉疲勞僵硬，頭部旋轉(zhuǎn)時(shí)肌肉應(yīng)答能力減弱，關(guān)節(jié)錯(cuò)誤，肌肉扭傷所以青年們要小心啊！
三、枕頭高度不當(dāng)可破壞頸椎曲度
實(shí)用枕頭高度過(guò)高或過(guò)低不僅不利于睡眠，枕頭過(guò)高時(shí)，頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸力狀態(tài)，形成枕頭或頸椎病，過(guò)低時(shí)不舒服頸椎病也會(huì)突然發(fā)生，建議在生活中買(mǎi)枕頭和床上用品。這對(duì)你的身體有很大的幫助。
四、睡眠時(shí)間少會(huì)引起頸椎病
夜間生活豐富的人，睡眠時(shí)間減少，引起頸椎病，老人常說(shuō)日出，日落休息是有道理的，年輕人夏天夜間娛樂(lè)生活增加，睡眠時(shí)間大幅減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間年輕人一定要保證有規(guī)律的工作，聽(tīng)老人的話(huà)，早睡早起，才能有好身體。
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