脾胃不良影響健康，飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定、工作壓力等都會(huì)導(dǎo)致脾胃不和。中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣血來自脾胃，所以脾胃是后天的基礎(chǔ)，可見脾胃的重要性。你怎么知道你的脾胃不好？
脾胃不良信號：
1、便秘
胃熱，食物殘?jiān)陆稻徛?，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。
解決方法：便秘患者可嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)陆?。腹瀉患者可艾灸中腦穴（臍上4英寸）、足三里穴（手掌膝蓋、中指末端橫指）、關(guān)元穴（臍下3英寸）等穴位，每天喝一杯姜棗紅糖水，改善癥狀。
信號二，身體肌肉松弛，肌肉少，肥胖多
若肌肉松弛，無彈性，或肌肉少而肥胖，多為脾胃虛弱。
解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常鍛煉腳趾，按摩小腿。
烹飪脾胃不好有三種方法：
第一招、理
脾胃是人體的主要消化器官，是內(nèi)外關(guān)系。胃主接受，脾主運(yùn)輸，兩者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能，中醫(yī)稱脾胃為后天的基礎(chǔ)。
胃主接受腐爛的水谷。儲(chǔ)存是指胃接受食物和儲(chǔ)存食物。腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化后的食物分為清濁兩部分。清者是體液，從脾臟吸收運(yùn)輸?shù)饺?。因此，?jù)說脾臟是胃液。渾濁的人向小腸下降，進(jìn)一步消化。
脾臟的主要運(yùn)輸主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸過程。脾臟的主要功能之一是負(fù)責(zé)運(yùn)輸和消化。谷物進(jìn)入胃。胃初步消化后，送至脾臟，從脾臟進(jìn)一步消化吸收。
第二招、與
脾主運(yùn)化。當(dāng)脾臟出現(xiàn)問題時(shí)，胃消化后的營養(yǎng)物質(zhì)不能輸送到身體的各個(gè)部位，也不能向胃補(bǔ)充營養(yǎng)。脾臟病引起的主要癥狀有胃膨脹、食欲不振、消化不良等。胃主接受，胃有問題時(shí)，容易出現(xiàn)腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等癥狀。由此可見，脾胃病的癥狀基本同時(shí)出現(xiàn)，這也是我們通常胃痛難以解決的問題。根據(jù)中醫(yī)理論，胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病，真正的脾胃同治。
第三招、防
出現(xiàn)上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感，多數(shù)飲食后癥狀嚴(yán)重，其次是食欲下降、嘎嘎、酸、惡心等消化不良癥狀。一般以上癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，經(jīng)胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病后，可診斷為慢性胃炎。
減少慢性胃炎的發(fā)生主要是預(yù)防。本病主要由飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃冷食、精神壓力大等因素引起。這些因素導(dǎo)致脾虛，直接或間接引起胃癥狀。
慢性胃炎的主要特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作。在治療過程中注意烹飪。在治療過程中，藥物具有療養(yǎng)結(jié)合功能的藥物，防止復(fù)發(fā)。同時(shí)，養(yǎng)成按療程服用的習(xí)慣，減少慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作。
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