夏季防曬是女性的重要工程，如何防止自己曬黑？讓我們看看以下五個(gè)防曬點(diǎn)
1、涼風(fēng)下有強(qiáng)紫外線
紫外線不發(fā)熱。例如，人們爬山時(shí)，山風(fēng)越?jīng)?，紫外線也越強(qiáng)。每上1000米，紫外線增強(qiáng)10%。海也一樣，海風(fēng)涼爽，但此時(shí)的紫外線往往達(dá)到很強(qiáng)的程度。此外，90%的紫外線可以穿透云端，云端不是紫外線的最佳殺手。
2、t恤防曬效果更好
簡(jiǎn)單的t恤比任何防曬霜都好，草帽也很有效。再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜，完全不用擔(dān)心你的美白計(jì)會(huì)受到什么影響。
3、曬傷后，需要保護(hù)
皮膚厚度和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收紫外線b，但沒有吸收紫外線a的功能。因此，從日到室外，在太陽(yáng)和皮膚之間做隔離屏障是必不可少的。我認(rèn)為皮膚曬黑的話就不需要防曬霜的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
4、避免紅色、黑色食物
營(yíng)養(yǎng)師研究表明，使用紅色食物后曬太陽(yáng)，皮膚更容易曬傷。因此，盡量不要在曬黑前吃木瓜等紅色食品。此外，由于黑色食物，如醬油、黑醋、咖啡等含有大量黑色素，如果你吃得太多，很容易導(dǎo)致皮膚色素沉淀，所以很容易使皮膚變黑。眾所周知，補(bǔ)充維生素C
維生素C的美白效果比較明顯。因此，美白也是必不可少的。平時(shí)吃西紅柿、黃瓜、馬鈴薯、胡蘿卜、中空菜、牛奶、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚健康美麗和自然美麗。
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