又見艷陽天，汗流滿面。夏天總是最煩躁的，高溫不僅提高了我們的心火，還讓我們流汗流汗。出汗其實只是身體的排泄、調節(jié)，但確實是最麻煩的排泄和調節(jié)。粘糊糊的，伴有異味，不舒服，不干凈。
現(xiàn)在，為了保持身體清潔清爽，很多女性朋友選擇在室內有空調的地方避暑，不必讓我們的身體負擔高溫，也不要讓我們的身體排出討厭的排泄。但是，這樣真的好嗎？
今天，人們還追求健康。有些人為了避免出汗躲在空調房里，有些人反而去戶外或健身房運動，使自己的身體變熱出汗。
那么，對于出汗，我們應該怎么處理呢？
一、出汗的好處
首先，出汗對身體有好處，特別是對現(xiàn)代城市人來說是不可否認的?，F(xiàn)代都市人，飲食不規(guī)律，運動機會少，容易堆積身上的廢物，不出去，出汗，肯定是排出這些身體廢物的好手段。
出汗有助于減肥
在眾多減肥方法中，體育運動確實是最有效的。人體運動達到一定強度時，脂肪會燃燒變成熱量，通過汗排出體外。
女性別錯過了出汗美容
汗液是人體的天然養(yǎng)生師，通過排汗能帶走體內堆積的很多毒素。那些為了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，錯過了排毒美膚的大好機會。汗液中含有一種物質叫乳酸，它與皮脂腺分泌的脂肪酸結合，形成天然殺菌劑，防止細菌侵襲，保護皮膚。出汗也可以去除皮膚的毛孔，去除黑頭去除皮脂，是因為皮膚出油過多，堵塞毛孔，引起黑頭和痤瘡。夏天，很多人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚明亮光滑，是因為夏天出汗。許多MM誤解汗水，認為汗水油膩，臉上長痘痘。事實上，臉上有趣的原因是臉上的汗孔堵塞，出汗反而有利于皮膚美容。
二、出汗也要注意
，出汗是再正常不過的身體排出，但出汗不再是因為氣溫高，或者氣溫稍高就出汗，所以必須注意。此時，汗水不再是排泄，而是警告。
1.額頭出汗-肝陽上亢進
診斷:額頭出汗多，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢進引起的。
建議平時盡量保持心情平靜，不要生氣，要保證充分的睡眠。否則，陰虛、肝陽容易亢進。每天提取枸杞茶喝，有平肝效果。
2.鼻子出汗-肺氣不足
診斷:平時鼻子出汗，說明肺氣不足，需要補充氣體。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提高免疫力。
肺氣不足主要是因為天生體質虛弱。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經(jīng)的作用。
3.頸部出汗-內分泌失調
診斷:頸部汗腺分布少，頸部出汗少。如果脖子經(jīng)常出汗，可能與全身內分泌失調有關。
建議去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調節(jié)內分泌主要從飲食、運動開始，必要時培養(yǎng)輔助藥物治療的良好飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，有科學的生活規(guī)律，不要熬夜，不要破壞正常的生理規(guī)律，激素的分泌失衡，不要失衡，不要購買其他疾病，要注意休息，充分睡眠，不要過度勞累，保持精神愉快，不要影響內分泌系統(tǒng)
4.胸部出汗-脾胃失和
診斷:胸部出汗時，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，血液循環(huán)緩慢，氧氣運輸不順暢。
建議:不要過焦慮，不要吃油膩的冷食，平時用黃芪、棗浸水喝，可以緩解癥狀。
5.手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
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